在福清这座快速发展的城市中，儿童青少年的近视问题日益成为社会关注的焦点，作为眼科医生，我深知预防近视加深的重要性，这不仅关乎孩子们的学业，更影响其未来的生活质量，如何有效预防儿童青少年近视加深呢？
科学用眼是关键，家长应监督孩子保持正确的阅读、书写姿势，每用眼45分钟，休息10分钟，远眺放松眼睛。合理膳食不可少，多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康。充足睡眠也很重要，保证每晚至少8小时的睡眠时间，有助于眼睛的休息与恢复。
在福清地区，随着电子产品的普及，控制屏幕时间变得尤为关键，家长应引导孩子合理安排使用电子设备的时间，并鼓励更多户外活动，让眼睛沐浴自然光，有效减缓近视发展。
定期进行眼科检查是预防近视加深的重要环节，通过专业检查，可以及时发现并纠正不良用眼习惯，必要时配戴合适的眼镜或采取其他治疗措施。
福清的家长们应携手社会各界，共同为孩子们打造一个更加健康的视觉环境，让他们的“视”界更加明亮、清晰！
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