在众多水果中，蓝莓因其独特的营养价值而备受关注，尤其是对于眼科医生而言，蓝莓更是被视为护眼的小能手，蓝莓究竟是如何在保护视力方面发挥作用的呢？
蓝莓富含抗氧化剂，如花青素，这种物质能够抵抗眼睛中的自由基，减缓因年龄增长或环境因素导致的视力退化，蓝莓中的维生素C和维生素A对眼睛健康也至关重要，维生素C有助于胶原蛋白的形成，维持眼球的弹性；而维生素A则是视网膜中视紫红质的重要成分，对维持正常视觉功能至关重要，蓝莓中的钾元素有助于维持眼压平衡，对预防青光眼等眼病有积极作用。
虽然蓝莓对眼睛健康有诸多益处，但也不能盲目过量食用，适量食用蓝莓，结合均衡的饮食和良好的用眼习惯，才是保护视力的最佳方式。
蓝莓以其丰富的营养价值成为眼科医生眼中的护眼“小能手”，但合理食用、科学护眼才是关键。
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蓝莓，眼科医生推荐的护眼小能手水果之王！
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