在快节奏的现代生活中，沙发成为了许多人放松和休息的首选之地，你是否曾想过，长时间在沙发上阅读或使用电子设备，可能正悄悄地损害你的视力？作为眼科医生，我时常遇到因不良用眼习惯而导致眼睛疲劳、干涩、甚至近视加深的患者，我想特别谈谈沙发与眼睛健康的关系。
沙发与眼睛健康的误区：很多人误以为在柔软的沙发上阅读或看电视能减轻身体疲劳，殊不知这却成了眼睛的“隐形杀手”，沙发的柔软使得阅读时需要更费力地调节眼部肌肉以保持对焦，长时间下来，不仅会导致眼睛干涩、疲劳，还可能加速近视的发展，沙发往往距离电视或电脑屏幕过近，缺乏适当的视觉距离，增加了眼睛的负担。
正确做法：保持正确的阅读距离，一般建议书本与眼睛的距离保持在30厘米左右，电视屏幕则需至少2米远，定期休息眼睛，每阅读或使用电子设备20分钟，就远眺放松一下眼睛，进行眼保健操也是不错的选择，选择有良好支撑的座椅，减少因不良坐姿给眼睛带来的额外压力。
沙发虽好，但用眼需谨慎，让我们共同守护心灵的窗户，享受健康的生活方式。
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眼科医生提醒：长时间沙发阅读，易致视疲劳干涩，保护视力需适时休息远眺。
眼科医生提醒：长时间沙发阅读，请适时休息远眺护眼。
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