在繁忙的眼科诊室中，常会遇到因长时间使用电子屏幕而感到眼睛干涩、疲劳的患者，一个不经意的发现让我对“护眼小能手”有了新的认识——那就是我们日常生活中的常见水果——橙子。
问题： 橙子中的哪些成分对眼睛健康有益？
回答： 橙子富含的维生素C和β-胡萝卜素是眼睛健康的两大功臣，维生素C作为强效的抗氧化剂，能有效抵抗眼部因光损伤产生的自由基，保护晶状体和视网膜免受伤害，而β-胡萝卜素则在体内转化为维生素A，对维持角膜健康、预防夜盲症及促进视觉适应能力至关重要，橙子的水分和钾元素还能帮助缓解眼睛干涩，促进泪液分泌，为眼睛提供滋润。
在长时间面对电脑或手机后，不妨来一个鲜美的橙子，既满足了味蕾的享受，又为眼睛带来了一次小小的“自然SPA”，这无疑是一次将日常饮食与健康护眼巧妙结合的意外发现。
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意外发现：常食橙子，守护明眸健康之‘果’缘。
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