在繁忙的商业战场中，商人们常常需要长时间面对电脑、手机等电子设备，加之不规律的作息和用眼习惯，使得他们的眼睛健康问题日益凸显，作为眼科医生，我常遇到因过度用眼而导致的干眼症、视力下降、甚至眼部疾病如青光眼等问题的商人。
问题： 在高强度的工作压力下，商人如何有效预防和缓解眼部疲劳及疾病？
回答： 合理安排用眼时间至关重要，每工作45分钟至1小时，应远眺放松眼睛5-10分钟，促进眼部血液循环，保持正确的用眼姿势，避免长时间近距离用眼，减少对眼睛的负担，使用电子设备时，调整屏幕亮度至舒适水平，保持适当的距离（约50-70厘米），并定期清洁屏幕以减少反光和尘埃对眼睛的刺激，保持充足的水分摄入和良好的工作环境湿度，可以有效缓解干眼症状。
对于已经出现眼部不适的商人，应及时就医检查，切勿自行随意使用眼药水，对于有高度近视、远视或散光等视力问题的商人，建议定期进行眼科检查，必要时佩戴合适的眼镜或隐形眼镜进行矫正。
在商海浮沉中，保护好“视”界就是保护好自己最宝贵的财富，通过科学用眼和合理休息，让眼睛在繁忙的商业活动中也能得到应有的呵护。
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