在处理涉及目击证人的案件时，警察局询问室常常需要使用到电子设备如电脑和监视器来展示证据或进行记录，长时间凝视屏幕不仅可能影响证人的陈述准确性，还可能对他们的视力造成不可逆的伤害，作为一名眼科医生，我深知在特定环境下保护视力的关键性。
问题： 在警察局询问室中，如何有效减少因长时间注视屏幕而导致的视觉疲劳和伤害？
回答： 关键在于采取一系列预防措施，应确保室内照明充足且均匀，避免屏幕反光造成眼睛不适，调整屏幕亮度至与周围环境相协调的水平，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激，每隔20分钟让证人短暂闭目休息或远眺，以缓解眼部肌肉紧张，为进一步减轻视觉负担，可考虑使用防蓝光眼镜，它们能有效过滤掉电子屏幕发出的有害蓝光，减缓视疲劳和干涩感，询问过程中应鼓励证人保持正确的坐姿和眼睛与屏幕的距离（约50-70厘米），以减少眼睛的负担，定期进行眼部检查，及时发现并治疗任何潜在的视力问题或眼疾，确保证人在作证时的最佳视觉状态。
通过这些措施，我们可以在保障案件顺利进行的同时，也为参与者的眼睛健康保驾护航。
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在警察局询问室中，可利用防蓝光眼镜和定时休息远眺来保护视力。
在警局询问室长时间面对电脑屏幕，可适时闭目养神、远眺缓解眼部疲劳。
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