在宝鸡这座历史悠久的城市里，随着科技的发展，电子屏幕已成为孩子们生活中不可或缺的一部分，长时间面对电子设备，不仅影响孩子们的社交能力，更对他们的眼睛健康构成了严峻挑战，据最新研究显示，宝鸡地区儿童青少年近视率持续上升，其中近半数与过度使用电子设备相关。
作为家长和学校，我们应如何行动呢？
控制使用时长是关键，建议每天电子设备使用不超过两小时，并确保每次使用间隔有远眺休息。调整屏幕亮度至适宜水平，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。保持正确坐姿与屏幕距离，减少眼睛的负担，定期进行户外活动，让眼睛沐浴自然光，有助于减缓近视发展。
对于已经出现近视症状的孩子，及时进行专业眼科检查并科学配镜尤为重要，在宝鸡，多家眼科医院如市人民医院眼科中心、眼科专科医院等，都提供专业的近视防控服务。
保护宝鸡儿童青少年的眼健康，需要社会各界共同努力，从源头做起，为孩子们的“视”界保驾护航。
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宝鸡眼健康警钟：减少电子屏使用，保持'20-35’原则（即看屏幕时每隔半小时远眺至少1分钟），共筑儿童青少年视力保护网。
宝鸡眼健康警报：家长应控制孩子电子屏幕使用时间，保持适当距离并鼓励户外活动以预防近视。
宝鸡眼健康警报：家长应控制孩子每日电子屏幕时间，保持30厘米以上观看距离并定期检查视力。
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