在眼科门诊中，我们时常遇到因日常生活中的小细节而引发的眼部不适患者，一个常被忽视的隐患便是被褥中的尘螨和细菌，这些微小的生物和颗粒物，在温暖的夜晚与我们的眼睛“亲密接触”，可能成为导致眼部过敏、结膜炎等问题的元凶。
如何避免被褥成为眼部健康的“隐形杀手”？
定期更换和清洗被褥至关重要，建议每两周至一个月进行一次深度清洁，使用55°C以上的热水洗涤，以有效杀死尘螨和细菌，晾晒被褥时，尽量选择阳光充足的日子，让紫外线进一步消毒。
对于易感人群，如儿童、老人或已有眼部疾病史的患者，建议使用防尘螨的床品，并考虑安装防尘罩，以减少与过敏原的接触。
个人卫生习惯也不容忽视，睡前洗脸、洗手，减少面部和手部的微生物带入被褥中，若出现眼部不适，如瘙痒、红肿、流泪等症状，应及时就医，切勿自行用药，以免延误治疗。
虽然被褥看似不起眼，但它与我们的眼部健康息息相关，通过上述措施，我们可以有效降低因被褥引起的眼部健康风险，让每一次的闭眼休息都成为真正的放松与恢复。
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勤换洗被褥，避免尘螨和纤维接触眼睛引发健康风险。
使用眼罩或遮光窗帘，减少被褥中微粒对眼睛的意外接触风险。
警惕被褥微尘，定期清洁防过敏源；避免眼部接触风险。
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