在石嘴山这个快速发展的城市中，随着电子产品的普及，儿童接触电子屏幕的时间日益增长，这直接导致了“屏幕眼”现象的频发，所谓“屏幕眼”，是指因长时间近距离使用电子设备而引发的视力问题，如近视、干眼症等，作为石嘴山眼科医生，我深感责任重大，必须提醒家长们：
1、控制时间：为孩子设定每日使用电子设备的时间上限，鼓励更多户外活动，让眼睛得到自然光线的调节。
2、保持距离：屏幕应至少与眼睛保持50厘米的距离，以减少眼睛的负担。
3、调整亮度：确保屏幕亮度适中，既不刺眼也不太暗，以保护视网膜不受伤害。
4、定期检查：即使孩子目前视力良好，也应每半年至一年进行一次眼科检查，早发现早干预。
5、均衡饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜和柑橘类水果，有助于维护眼部健康。
在石嘴山这片充满活力的土地上，让我们共同努力，为孩子们的明亮双眸筑起一道坚实的防线，让“屏幕眼”不再是威胁儿童眼健康的代名词。
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石嘴山儿童眼健康，减少屏幕时间配护目镜与休息操并重。
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