随着海盐县居民对电子设备的依赖日益增加，尤其是青少年群体，长时间盯着屏幕导致“数字眼病”的发病率逐年上升，近视、干眼症和视疲劳成为最常见的症状。
为了有效预防“数字眼病”的年轻化趋势，眼科医生建议：
1、控制使用时间：连续使用电子设备不超过45分钟，随后休息10分钟，远眺放松眼睛。
2、调整屏幕亮度：确保屏幕亮度适中，避免过亮或过暗对眼睛造成刺激。
3、保持适当距离：眼睛与屏幕的距离应保持在50-70厘米，以减少眼睛的调节负担。
4、合理饮食：多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于保护眼睛健康。
5、定期检查：每年至少进行一次眼科检查，及时发现并处理眼部问题。
通过这些措施，我们可以共同努力，为海盐县的居民尤其是青少年创造一个更加健康的视觉环境。
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海盐县眼科建议：定期眼保健操，控制电子设备使用时长与距离；年轻群体需增强数字眼部健康意识。
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