女王的视力守护，如何预防高度近视带来的眼底病变？

在繁忙的眼科诊室中，我常常遇到因高度近视而面临眼底病变风险的“女王”们，她们或是在职场上雷厉风行的领导者，或是在家中温柔细腻的支柱，高度近视不仅影响了她们的日常生活，更潜藏着如视网膜脱落、青光眼等严重眼底疾病的威胁。

如何预防呢？定期进行眼科检查是关键，特别是对于已经近视，尤其是度数超过600度的“女王”们，建议每年至少进行一次眼底检查，及早发现并干预潜在问题，合理用眼，避免长时间连续近距离用眼，每用眼45分钟就休息10分钟，远眺放松眼睛，均衡饮食，多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、核桃等，有助于保护视网膜健康，避免剧烈运动和突然的动作，以减少对眼部的冲击力，降低视网膜脱落的风险。

作为眼科医生，我深知每一位“女王”背后的不易与坚韧，让我们共同努力，守护好这双明亮的眼睛，让“女王”们的世界更加清晰、多彩。