在漫长的隧道行驶中，许多司机和乘客会不自觉地减少眨眼频率，长时间凝视前方，这可能导致眼睛干涩、疲劳，甚至引发视力下降，作为眼科医生，我常提醒大家，隧道行驶时采取正确的用眼习惯至关重要。
保持适当的通风和湿度对眼睛健康至关重要，隧道内空气往往较为干燥，可利用车载加湿器或定期开窗换气来改善，调整车内的光线也很重要，避免强光直射眼睛，可佩戴偏光镜片以减少眩光，每行驶一段时间后，应适当休息并远眺，让眼睛得到放松。
对于已经出现眼部不适的乘客，可尝试做眼保健操或使用人工泪液缓解干涩，若症状持续不减或加重，建议及时就医检查，以排除干眼症、结膜炎等眼部疾病。
“隧道视野”虽短，但我们的眼健康却需长久的呵护，通过科学用眼、合理休息和定期检查，我们可以在享受驾驶乐趣的同时，守护好我们的“心灵之窗”。
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隧道行驶时，减少电子设备使用、保持适当阅读距离与照明调节可有效保护眼健康。
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