在当今这个数字化时代，电子屏幕无处不在，从手机到电脑，从平板到电视，无时无刻不在争夺我们的注意力，这背后隐藏着一个不容忽视的问题——视觉健康，我们眼科医生将聚焦于一个热门话题——“争霸赛”中的视觉健康挑战。
问题： 在长时间参与“线上争霸赛”的激烈对战中，如何有效缓解眼部疲劳，预防近视加深？
回答： 关键在于“三要”与“三不要”。三要：一要定时休息，每用眼45分钟，远眺放松5分钟；二要调整屏幕亮度与位置，保持屏幕略低于视线水平，减少眼部压力；三要保证充足睡眠和均衡饮食，为眼睛提供足够的营养。三不要：一不要在黑暗环境中长时间用眼，这会增加眼睛负担；二不要忽视眼部症状，如持续模糊、干涩、疼痛等，应及时就医；三不要过度依赖眼药水，长期使用可能产生依赖性和副作用。
在“争霸赛”的激烈与刺激中，别忘了给眼睛一个喘息的机会，让我们携手守护“视”界，让每一次点击都充满活力而不失健康。
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