在快节奏的数字时代，人们与电子屏幕的接触时间日益增长，而长时间面对屏幕不仅对视力造成影响，还可能成为抑郁症的“隐形推手”，作为眼科医生，我时常发现，许多前来就诊的抑郁症患者，其症状与过度使用电子设备密切相关。
问题： 长时间使用电子设备如何影响心理健康，特别是与抑郁症的关系？
回答： 长时间盯着屏幕，尤其是晚上使用电子设备，会抑制褪黑激素的分泌，干扰正常的睡眠周期，导致失眠、疲劳等，这些因素都是抑郁症的潜在诱因，过度使用社交媒体可能加剧社交比较和自我认同的困扰，增加孤独感和焦虑情绪，屏幕上的蓝光还会影响大脑中负责情绪调节的神经递质水平，如血清素，进一步加剧抑郁症状。
作为眼科医生，我不仅关注患者的视力健康，也呼吁大家注意电子设备的合理使用，保持规律的作息，减少夜间使用电子设备的时间，以维护心理健康，通过多方面的努力，我们才能更好地抵御“屏幕抑郁症”的侵袭。
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眼科医生揭示：长时间屏幕使用不仅是视力杀手，更是诱发抑郁症的隐形元凶。
在眼科医生眼中，屏幕不仅是视力的隐形杀手；它还是抑郁症的幕后推手，警惕蓝光伤害与心理影响。
在眼科医生眼中，屏幕不仅是视力的考验者；它还是抑郁症的隐形推手，长时间凝望电子世界或可成为情绪暗流的导火索。
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