在数字时代，阅读已成为我们日常生活中不可或缺的一部分，不正确的阅读习惯却悄悄地损害着我们的视力，作为眼科医生，我常遇到因长时间近距离阅读、使用过小的字体、或在不良光线下阅读而导致的眼睛疲劳、干涩甚至近视加深的患者。
正确的阅读习惯至关重要，保持适当的阅读距离，一般建议为30厘米左右，这有助于减少眼睛的调节负担，选择合适的照明，避免直射强光或过暗的环境，以减少眼睛的刺激和疲劳，定期休息眼睛，每阅读45分钟就远眺放松5分钟，可以有效缓解眼睛疲劳，保持充足的户外活动也能有效预防近视的发展。
正确的阅读习惯是保护视力的关键，作为读者，您的小小改变，将大大促进您的眼部健康。
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正确的阅读习惯，是守护您双眼健康的隐形盾牌，每一页的翻阅都需细心呵护您的视力。
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