昭通眼科之问，如何有效预防高原地区儿童近视？

在昭通这片云雾缭绕的高原之地，阳光虽美，却也潜藏着影响儿童视力的隐患，由于地理环境特殊，紫外线强、风沙大，加之孩子们户外活动时间受限，昭通地区的儿童近视问题日益凸显，成为不容忽视的公共卫生挑战。

有效预防策略包括：

1、科学用眼：教育家长和孩子正确使用电子产品，控制使用时长，保持“20-20-20”原则，即每用眼20分钟，远眺20英尺处20秒。

2、户外活动：鼓励孩子多参与户外活动，尤其是自然光下的活动，能有效减缓近视发展。

3、定期检查：建立儿童眼健康档案，定期进行视力检查，早发现、早干预。

4、营养均衡：保证孩子摄入足够的维生素A、C及Omega-3等对眼睛有益的营养素。

5、环境改善：学校和家庭应改善照明条件，减少屏幕反光，创造良好的视觉环境。

昭通眼科医生提醒，高原地区的儿童近视预防需家校社三方共同努力，为孩子们的“明眸”之路保驾护航。