在眼科门诊中，我时常遇到因不当饮食导致眼部不适的患者，我想聊聊一个看似无关实则紧密相连的话题——“三明治”与眼健康。
想象一下，忙碌的上班族午餐常选快捷便利的三明治，这看似营养均衡的餐点，却可能暗藏隐患，高盐、高糖、高脂肪的配料，如火腿、培根、奶酪等，不仅增加心血管疾病风险，还可能对眼睛造成伤害，长期摄入这些食物，易导致眼压升高，增加患青光眼的风险，快餐中常缺乏的维生素A、C和E等抗氧化剂，对视网膜健康至关重要，其缺乏可加速黄斑变性等眼病进程。
在享受美味三明治时，不妨多一份警惕，选择低盐、低脂的配料，搭配新鲜蔬菜，补充眼部所需营养，小小的饮食习惯改变，能大大促进眼健康，正如那句老话：“眼里有光，生活才亮。” 让我们从每一顿饭开始，为眼睛筑起一道健康的防线吧！
发表评论
三明治美味藏隐患，眼科医生提醒：警惕高盐分与加工肉影响眼压健康。
三明治虽美味，却藏隐形威胁；眼科医生提醒：眼健康需警惕高糖、短视距的隐患。
添加新评论