随着惊蛰的到来，万物复苏，春暖花开，但这也意味着空气中的花粉、尘螨等过敏原开始增多，对敏感人群的眼部健康构成威胁，作为眼科医生，我提醒大家，春季是眼部“小情绪”高发的时期，尤其是过敏性结膜炎和干眼症。
问题： 如何有效预防春季眼部过敏和干眼症状？
回答： 保持眼部清洁是关键，建议每天用温水或无刺激的眼部清洁液清洁眼睑和睫毛根部，以减少过敏原的积聚，减少眼部接触过敏原，如避免去花粉浓度高的地方、佩戴口罩和护目镜等，保持室内空气湿润，使用空气净化器也有助于减少眼部不适。
对于干眼症的预防，要注意减少长时间盯着电子屏幕和书籍，定期休息并远眺放松眼睛，保持充足的饮水量和摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、核桃等，有助于改善泪膜稳定性。
如果眼部出现持续不适或症状加重，应及时就医，不要自行随意使用眼药水，以免加重病情或引发其他问题。
惊蛰时节，我们需更加关注眼部健康，采取有效措施预防春季眼部“小情绪”，让眼睛在春天也能享受自由与舒适。
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惊蛰春来，护眼有道：保持环境湿润防干涩；屏幕定时休息减疲劳。
惊蛰春来，护眼有道：多吃蔬果防干燥；规律作息少熬夜，远离春季眼部小情绪！
惊蛰春来，护眼正当时！保持环境湿润防干涩；减少电子屏使用时间抗疲劳，春季眼部小情绪拜托啦！
惊蛰护眼，防春困小妙招：多眨眼、远眺绿景。
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