在宁波这座快速发展的城市中，儿童青少年的近视问题日益严重，成为社会关注的焦点，据统计，宁波市儿童青少年的近视率已达到惊人的60%以上，且呈现逐年上升趋势，这一现象不仅影响孩子们的日常生活和学习，更对他们的未来健康构成潜在威胁。
如何有效预防儿童青少年近视呢？家长和学校应共同营造良好的用眼环境，如调整教室和家庭的光线、减少电子产品的使用时间等，鼓励孩子们进行户外活动，每天至少两小时的户外运动被证实能有效降低近视风险，定期进行眼科检查也是必不可少的，可以及时发现并纠正视力问题。
宁波的眼科医生们还特别强调，合理的饮食和充足的睡眠对预防近视同样重要，均衡摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛健康，保证孩子每天有足够的睡眠时间，促进眼睛的休息和恢复。
预防儿童青少年近视需要全社会的共同努力，通过营造良好的用眼环境、鼓励户外活动、定期检查以及合理饮食和充足睡眠，我们可以为孩子们打造一个更加光明的未来。
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宁波眼科专家提醒：合理用眼，增加户外活动时间可有效预防儿童青少年近视。
宁波眼科专家提醒：合理用眼，增加户外活动时间；控制电子屏幕使用时长可有效预防儿童青少年近视。
宁波眼科专家提醒：合理用眼，增加户外活动时间可有效预防儿童青少年近视。
宁波眼科专家建议，儿童青少年应保持每天两小时户外活动、控制用眼时间并保证充足睡眠来有效预防近视。
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