在眼科门诊中，我们经常遇到因长时间不当坐姿导致眼部疲劳、视力下降的患者，一个常被忽视的细节便是——靠背垫的使用。
问：靠背垫如何影响我们的用眼习惯和视力健康？
答：一个合适的靠背垫能提供良好的腰部支撑，帮助维持正确的坐姿，减少因低头或侧弯导致的颈部和眼部压力，良好的坐姿能减少因近距离工作或阅读而引起的调节性视疲劳，即眼睛为了看清近处物体而过度调节所造成的疲劳感，靠背垫还能在一定程度上减少因长时间保持同一姿势而引起的肌肉紧张和僵硬，间接缓解因肌肉紧张导致的眼部不适。
选择靠背垫时需注意其高度和硬度，以适应个人身高和体型，避免过高或过硬的靠背垫反而造成不适，定期更换坐姿和活动身体也是维护眼部健康的重要措施。
靠背垫虽小，但在维护良好的用眼习惯和预防视力问题方面却能发挥大作用，作为眼科医生，我建议大家在办公或学习时，不妨考虑使用一个合适的靠背垫，为你的眼睛健康加一份保障。
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眼科专家推荐：靠背垫不仅是舒适坐姿的秘密，更是缓解视疲劳的小能手！
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