在苏州这座历史与现代交织的城市里，孩子们的眼健康问题日益受到关注，随着电子屏幕的普及和学业压力的增加，儿童青少年近视率持续攀升，成为不容忽视的社会问题，作为苏州的眼科医生，我深知预防近视加深的关键在于“早发现、早干预”。
定期进行眼科检查是必不可少的，苏州的家长们应每半年带孩子到专业眼科机构进行一次全面检查，包括视力、眼轴长度、角膜曲率等指标的测量，以便及时发现近视的苗头并采取措施。
科学用眼至关重要，鼓励孩子们采用“20-20-20”法则，即每用眼20分钟就远眺20英尺（约6米）的地方20秒，以缓解视疲劳，控制电子产品的使用时间，鼓励户外活动，让眼睛沐浴在自然光下，有助于减缓近视的发展。
合理的饮食与充足的睡眠也不可或缺，均衡摄入富含维生素A、C、E及锌、钙等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等；保证每天至少8小时的睡眠时间，促进眼睛的休息与恢复。
在苏州这座城市中，我们应共同努力，为孩子们营造一个更加健康的视觉环境，让他们的未来视界更加清晰明亮。
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苏州眼科新视界提醒家长：定期眼检、科学用光与适当休息，是预防儿童青少年近视加深的三大法宝。
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