在当今这个数字化时代，商人作为社会经济的活跃分子，长时间面对电脑屏幕、手机和平板已成为常态，这种“数字依赖”正悄然侵蚀着他们的视力健康，作为一位眼科医生，我常遇到因过度用眼而导致干眼症、视力模糊、甚至近视加深的商人患者，他们中不少人表示，为了谈业务、签合同、处理邮件，不得不牺牲休息时间，长时间紧盯屏幕。
如何在这场“视商”博弈中寻找平衡？
保持正确的用眼姿势至关重要，调整屏幕高度，使之略低于眼睛水平线，减少颈部和眼部压力，每隔20分钟远离屏幕，远眺放松眼睛，进行眼保健操，促进血液循环，合理控制用眼时间，设定定时提醒，每小时至少休息5-10分钟，闭目养神或进行短暂户外活动。
在饮食方面，商人应注重摄入富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，它们有助于保护视网膜免受损害，保持充足的水分摄入，缓解干眼症状。
不要忽视定期进行眼科检查的重要性，及早发现并处理视力问题，可以有效防止其进一步恶化。
作为商人，在追求商业成功的同时，切勿让“视商”失衡，通过科学用眼、合理饮食和定期检查，我们可以在数字时代中保持清晰的“视界”，为长远发展奠定坚实的基础。
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