海滩沙滩上的‘隐形杀手’，如何保护眼睛免受紫外线伤害？

在阳光明媚的夏日，海滩沙滩成为了许多人放松身心、享受自然之美的首选之地，在享受海风与沙滩的同时，一个常被忽视的“隐形杀手”——强烈的紫外线（UV）辐射，正悄悄地对我们的眼睛构成威胁。

紫外线对眼睛的伤害不容小觑，长时间暴露在未经遮挡的阳光下，尤其是中午时分，高强度的UV-B和UV-C射线能穿透云层，直接照射到眼睛表面，引起角膜、结膜的炎症，严重时甚至可损伤视网膜，增加白内障、黄斑变性的风险，儿童及青少年时期暴露于高强度紫外线下，还可能影响视力发育，导致近视、斜视等问题。

如何保护眼睛免受紫外线伤害？选择合适的太阳镜至关重要，一副高质量的太阳镜应具备防UVA和UVB的双重功能，镜片颜色以灰色或绿色为佳，因为它们能提供最真实的视觉体验并有效阻挡紫外线，佩戴宽边帽或头巾，为眼睛提供额外的遮阳保护，避免正午时分直接面对阳光，选择树荫或使用遮阳伞等物理遮挡措施，定期进行眼部检查，及早发现并治疗因紫外线引起的眼部问题。

教育公众关于紫外线对眼睛的潜在危害同样重要，无论是家庭出游还是户外运动，都应将眼部防护纳入安全计划之中，海滩沙滩虽美，但保护好我们的“心灵之窗”，才能让这份美好更加持久。

海滩沙滩虽是夏日里的避暑胜地，但强烈的紫外线却是我们不可忽视的挑战，通过科学合理的防护措施，我们可以在享受自然之美的同时，保护好我们的眼睛免受伤害。