茶几上的隐形威胁，如何安全地享受茶几上的小憩？

时间：2025.03.06 分类：视觉保护作者：tianluo 阅读：1946

在眼科门诊中，我们时常遇到因不当使用茶几上的电子产品或阅读材料而导致眼睛疲劳、干涩甚至视力下降的患者，一个常见的问题是，人们习惯于在茶几上放置平板电脑、手机或书本，近距离、长时间地使用它们，而忽略了与眼睛保持适当距离的重要性。

茶几作为家庭中的“多功能平台”，往往承载了太多与眼睛健康相悖的“重任”，为了减少这种“隐形威胁”，我们建议：1）使用电子产品时，保持至少30厘米的距离；2）阅读时，选择纸质书而非电子书，并确保良好的照明；3）每隔20分钟，进行一次短暂的眼部休息，远眺放松；4）定期进行眼科检查，及早发现并解决视力问题。