在眼科门诊中，我们时常会遇到因不当饮食习惯影响眼部健康的患者，我想探讨一个看似无关实则紧密相连的话题——年糕与视力健康的关系。
年糕，作为一种传统美食，以其软糯香甜深受人们喜爱，尤其是在节日里更是不可或缺，对于眼科医生而言，年糕的过度食用却可能成为视力健康的“甜蜜负担”。
年糕的主要成分是糯米，其高黏性在消化过程中可能影响胃肠道的正常蠕动，进而影响全身的血液循环，包括眼部的血液供应，长期以往，可能导致眼压升高，增加青光眼等眼病的风险，糯米制品往往含糖量较高，过量摄入糖分不仅影响体重控制，还可能加速晶状体老化，增加近视、白内障等眼疾的发病几率。
对于眼科医生而言，适量食用年糕是关键，在享受这份甜蜜的同时，我们应注重饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E及锌、硒等对眼睛有益的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，定期进行眼部检查，及时发现并处理潜在的眼部问题。
年糕虽好，可不要贪“黏”哦！在享受美食的同时，别忘了守护我们的“心灵之窗”。
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