环境变化如何影响我们的视觉健康，眼科医生眼中的‘视界’挑战？

在当今快速变化的环境中，我们不得不重新审视那些常常被忽视的、却对人类视觉健康产生深远影响的因素——环境科学，作为眼科医生，我时常被问及：“日益严重的空气污染和光污染是否会损害我们的视力？”答案是肯定的，且这种影响不容小觑。

环境因素中的‘隐形杀手’：空气污染

空气中的微粒物（PM 2.5）和有害气体不仅影响呼吸系统，还可能穿透眼部组织，导致结膜炎、角膜炎等炎症，甚至加速白内障和黄斑变性的进程，长期暴露于污染环境中，眼睛的抗氧化能力下降，增加了患眼病的风险。

光污染：夜的光辉与暗的代价

城市中无处不在的光污染，如过量的照明、LED屏幕的蓝光等，不仅扰乱人体生物钟，影响睡眠质量，还对视网膜造成伤害，蓝光尤其能穿透眼球，直达视网膜黄斑区，增加视网膜病变的风险，如年龄相关性黄斑变性。

应对策略：从我做起，保护‘视’界

减少户外活动时的空气暴露：佩戴防尘口罩或选择空气质量较好的时段出行。

室内使用护眼灯具：选择符合国家标准的低蓝光、无频闪灯具。

规律作息：保持充足的睡眠，调整电子设备使用时间，减少蓝光对眼睛的持续伤害。

定期检查：即使没有明显不适，也建议每年进行一次眼科检查，特别是对于有家族眼病史的人群。

环境科学不仅关乎地球的未来，也直接关系到我们每个人的“视”界健康，让我们共同努力，为眼睛创造一个更加健康、安全的环境。