在福州这座繁华的都市里，儿童青少年的近视问题日益成为社会关注的焦点，据最新数据显示，福州地区儿童青少年近视率持续攀升，不仅影响孩子们的日常学习生活，更对其未来的视力健康构成潜在威胁，作为家长和学校，如何才能有效预防并控制孩子们近视的进一步加深呢？
科学用眼是关键，鼓励孩子们每学习45分钟后远眺放松眼睛5分钟，减少连续近距离用眼的时间，保持正确的阅读、书写姿势，选择适宜的照明环境，都是预防近视的有效措施。
均衡饮食与充足睡眠同样重要，多吃富含维生素A、C、E及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼类等，有助于眼睛健康，保证孩子每天有足够的睡眠时间，促进眼睛的休息与恢复。
定期进行眼科检查不可忽视，在福州，家长可带孩子到专业的眼科医院进行散瞳验光，及时了解孩子的视力状况并采取相应措施。
减少电子产品的使用时间，鼓励户外活动，自然光有助于减缓近视发展，而长时间接触电子屏幕则可能加剧眼睛疲劳。
预防儿童青少年近视加深是一个系统工程，需要家庭、学校乃至全社会的共同努力，让我们携手为福州的孩子们打造一个更加光明的未来！
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福州眼科新视界，为孩子视力护航：科学用眼习惯+定期检查是预防近视加深的黄金法则。
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