在探讨日常饮食与眼科健康的关系时，一个常被忽视却又值得关注的食物便是夏威夷果，这种风味独特的坚果，因其富含健康的不饱和脂肪酸和矿物质，如锌、铜、锰等，常被视为营养佳品，对于眼科医生而言，夏威夷果的潜在影响却不可小觑。
问题提出： 夏威夷果中的脂肪含量高达70%-80%，主要为单不饱和脂肪酸，虽然对心脏健康有益，但过量摄入是否会对眼部健康造成负担？特别是对于已经存在眼部疾病如青光眼、白内障或近视眼的患者而言，其影响更为值得关注。
答案揭晓： 适量食用夏威夷果对大多数人来说是安全的，它所含的抗氧化物质还能帮助抵抗眼部自由基损伤，对眼睛有一定的保护作用，对于特定人群，如青光眼患者，过量摄入高脂肪食物可能影响体内脂质代谢，间接影响眼压控制，需谨慎，夏威夷果的油脂也可能增加近视进展的风险，尤其是对于儿童而言，均衡饮食、控制摄入量至关重要。
眼科医生建议，无论是为了心脏健康还是眼部保护，享受夏威夷果的美味时都应适量为宜，特别是对于有眼部疾病史的人群，更需注意日常饮食的均衡与多样性，在享受这份来自夏威夷的馈赠时，让健康与美味并行不悖。
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夏威夷果虽小，却暗藏护眼之谜——适量食用助眼科健康。
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