上虞地区如何有效预防儿童青少年近视加深？——眼科医生的视角

在浙江省上虞区，随着电子产品的普及和学业压力的增加，儿童及青少年的近视问题日益严重，作为一位眼科医生，我深知预防近视加深的重要性，如何才能有效预防上虞地区儿童青少年的近视加深呢？

家长应严格控制孩子使用电子产品的时间，尤其是避免在睡前使用，长时间、近距离的屏幕暴露是导致近视加深的重要原因之一，定期进行眼科检查是必不可少的，这有助于及时发现并纠正孩子的用眼问题，在上虞，我们建议家长每半年带孩子进行一次眼科检查，确保孩子的视力处于健康状态。

增加户外活动时间也被证明对预防近视有积极作用，自然光线的照射可以刺激视网膜释放多巴胺，有助于防止眼轴变长，从而减缓近视的发展，家长应鼓励孩子多进行户外活动，如散步、跑步、骑自行车等。

保持正确的用眼姿势和选择合适的眼镜也是关键，家长应教育孩子保持“一尺一拳一寸”的用眼距离，即眼睛与屏幕保持一尺距离、身体与桌子保持一拳距离、握笔的手指与笔尖保持一寸距离，选择适合孩子度数和瞳距的眼镜也是至关重要的。

预防上虞地区儿童青少年近视加深需要家长、学校和社会的共同努力，通过控制电子产品使用、定期眼科检查、增加户外活动时间和保持正确用眼姿势等措施，我们可以为孩子们的视力健康保驾护航。