大暑时节，如何预防热眼病的悄然来袭？

随着大暑的来临，高温酷暑不仅考验着人们的耐热极限，也悄然增加了眼部健康的风险，高温环境下，人体易出汗，眼部周围皮肤较为薄弱，加之空调房内外的温差大，容易导致眼睛干涩、发痒、红肿等“热眼病”症状。

如何预防“热眼病”呢？

1、保持眼部湿润：使用人工泪液或滴眼液，保持眼部湿润，减少因干燥引起的眼部不适。

2、合理调节室内温度与湿度：空调房内应保持适宜的湿度（建议50%-60%），避免因湿度过低导致眼睛干涩。

3、避免长时间直视强光：大暑时阳光强烈，应佩戴太阳镜或遮阳帽，减少强光对眼睛的刺激。

4、充足休息与饮食调理：保证充足的睡眠，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，有助于保护眼睛健康。

5、定期检查与清洁：定期进行眼部检查，及时发现问题并处理，注意眼部卫生，避免用手揉眼，减少细菌侵入。

大暑虽热，但只要我们做好预防措施，就能有效避免“热眼病”的侵扰，保护好我们的“心灵之窗”，让这个夏天更加明亮与健康！