在长葛这座快速发展的城市中，随着科技的不断进步，电子屏幕已成为我们日常生活和工作中不可或缺的一部分，长时间面对电脑、手机等数字设备，不仅影响了我们的生活质量，更对眼睛健康构成了潜在威胁，如何在“数字时代”下有效预防眼疲劳呢？
保持正确的用眼距离至关重要，建议将电子设备放置在距离眼睛约50-70厘米的位置，以减少眼睛的调节负担，调整屏幕亮度与周围环境相协调，避免过亮或过暗的屏幕对眼睛造成刺激，定时休息是关键，每用眼45分钟，应远眺放松眼睛5分钟，让眼睛得到充分的休息。
对于长葛的居民而言，定期进行眼科检查也是预防眼疲劳的有效手段之一，通过专业检查，可以及时发现并纠正用眼习惯中的不当之处，如不正确的阅读姿势、过近的用眼距离等，对于已经出现眼疲劳症状的人群，如干涩、疼痛、视力模糊等，应及时就医，遵医嘱使用人工泪液等辅助缓解。
在“数字时代”下，长葛的居民应树立正确的用眼观念，采取科学合理的预防措施，以保护好我们宝贵的视力资源，毕竟，拥有一双明亮的眼睛，是享受多彩生活的基础。
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长葛眼科新视界提醒您：定时远眺、调整屏幕亮度与距离，配合眼保健操有效缓解数字时代下的眼部疲劳。
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