在榆林这座快速发展的城市中，随着科技的不断进步，电子屏幕已成为孩子们学习与娱乐的主要工具，长时间面对电子设备，不仅影响孩子们的视力健康，还可能引发一系列眼部问题，作为家长和学校，我们应如何有效预防“屏幕时代”下的儿童眼疲劳呢？
控制使用时长至关重要，建议每次使用电子设备不超过30分钟，之后进行远眺放松，让眼睛得到充分休息，调整屏幕亮度与对比度，使之与周围环境相协调，减少对眼睛的刺激，保持正确的观看姿势，如屏幕应位于眼睛下方约15度处，避免因长时间低头造成颈部和眼部压力。
在饮食方面，鼓励孩子们多摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜和深海鱼，以促进眼睛健康，定期进行眼科检查也是不可忽视的环节，及早发现并处理眼部问题。
预防儿童在“屏幕时代”下的眼疲劳，需要家庭、学校和社会共同努力，为孩子们营造一个更加健康、安全的视觉环境，在榆林这座城市里，让我们携手守护孩子们明亮的双眸，让未来更加清晰可见。
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榆林眼科新视野，为孩子打造健康用眼环境——科学护屏策略防儿童视疲劳。
榆林眼科新视野：合理控制屏幕时间，保持‘20-15’原则（即每看电子屏二十分钟休息十五秒），为孩子眼睛筑起防疲劳屏障。
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