在阳光明媚的春日，公园成为了人们放松身心、亲近自然的首选之地，公园中的自然光，尤其是强烈而直射的阳光，却可能对眼睛造成潜在伤害，作为眼科医生，我常被问及如何在享受户外活动的同时保护眼睛免受光伤害。
选择合适的太阳镜至关重要，应选用标有100% UV防护的镜片，能有效阻挡UVA和UVB射线，镜片颜色以灰色或绿色为佳，它们不会像黄色镜片那样扭曲视觉色彩，宽边镜框能更好地保护眼睛周围区域免受侧向光线的影响。
避免正视太阳，在阳光强烈的时段，尽量寻找阴凉处或佩戴宽檐帽来遮挡阳光，如果需要在户外活动且阳光直射，可以考虑背对阳光，减少光线对眼睛的直接照射。
定期进行眼科检查也是预防眼部疾病的关键，即使没有明显不适，也应每年至少进行一次专业检查，确保眼睛健康无恙。
在享受公园美景的同时，别忘了保护好您的双眼，正确的防护措施能让您在阳光下更加安心、自在。
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在公园中，佩戴太阳镜或帽子可有效保护眼睛免受紫外线伤害。
在公园享受自然时，佩戴偏光太阳镜可有效保护眼睛免受紫外线与强光的伤害。
在公园享受自然时，佩戴偏光太阳镜可有效阻挡紫外线与强光线直射眼睛。
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