在繁忙的机场候机厅里，乘客们常常沉浸在电子设备的屏幕中，无论是工作邮件、社交媒体还是电影娱乐，屏幕蓝光无时无刻不在影响着我们的眼睛健康，作为眼科医生，我深知长时间暴露在蓝光下可能导致的视力疲劳、干眼症甚至加重现有眼部疾病的风险。
如何保护眼睛免受机场候机厅内屏幕蓝光的伤害呢？ 首要之务是合理安排使用电子设备的时间，每隔20分钟就远眺放松眼睛，让眼睛得到休息，可以佩戴防蓝光眼镜或屏幕滤镜，有效减少蓝光对视网膜的伤害，保持适当的屏幕亮度与周围环境的光线相协调，避免过亮或过暗的屏幕刺激眼睛。
值得注意的是，候机厅内往往空气干燥，这也会加剧眼睛干涩，建议随身携带眼药水，适时为眼睛补充水分，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、均衡饮食，对维护眼部健康同样至关重要。
在享受机场候机时光的同时，别忘了给眼睛一份关爱，通过简单的措施，我们就能有效减轻蓝光对眼睛的伤害，让旅途更加轻松愉快，保护眼睛，从我做起，从现在做起。
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在机场候机时，使用防蓝光眼镜或开启电子设备护眼模式保护眼睛免受屏幕伤害。
机场候机时，佩戴防蓝光眼镜或使用护眼模式减少屏幕对眼睛的伤害。
在机场候机厅长时间使用电子屏幕时，可佩戴防蓝光眼镜保护眼睛免受伤害。
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