在余姚这座快速发展的城市中，随着智能设备的普及，人们越来越频繁地使用电子屏幕，导致“数字眼”问题日益突出，作为余姚的眼科医生，我常遇到因长时间使用手机、电脑而引发的眼部疲劳、干涩、视力模糊等症状的患者。
问题： 如何在“数字眼”时代下，有效预防和缓解余姚市民的眼部健康问题？
回答： 建议余姚市民每使用电子设备45分钟后，远眺放松眼睛5分钟，以减轻视疲劳，保持20-20-20原则，即每20分钟注视20英尺（约6米）外的物体，缓解眼睛对近距离视物的紧张感，使用人工泪液或湿房眼镜可以缓解干眼症状，定期进行眼科检查，特别是对于有高度近视、老花眼等问题的患者，及时调整眼镜度数，避免因视力问题导致的日常不便和潜在风险，通过这些措施，我们可以在“数字眼”时代下，有效保护余姚市民的眼部健康。
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在‘数字眼’时代，余姚地区眼科患者应定期进行专业检查、科学用眼前卫护目镜和保持良好生活习惯来有效应对眼部健康挑战。
在‘数字眼’时代，余姚地区眼科患者应定期进行专业检查、科学用眼前卫护目镜和保持良好生活习惯来有效应对眼部健康挑战。
余姚眼科患者应利用数字技术，如在线问诊、AI眼健康监测等工具有效应对‘数字’时代下的眼部挑战。
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