在快节奏的现代生活中，榨汁机因其便捷、高效而成为许多家庭厨房的新宠，作为眼科医生，我时常提醒大家，在享受鲜榨果汁带来的清新与营养时，也需警惕其对眼部健康的潜在影响。
问题： 榨取的果汁中，高含量的糖分是否会诱发或加剧近视的发展？
回答： 研究表明，过量摄入糖分与近视的进展之间存在关联，这是因为糖分在体内代谢过程中，会消耗维生素B₂，而维生素B₂对于维持视网膜健康至关重要，长期以往，不仅可能影响视力，还可能加速眼球壁的弹性下降，促进眼轴增长，从而加剧近视，尽管榨汁机让果蔬汁的获取变得简单，但我们在享受美味的同时，应控制每日糖分摄入量，尤其是对于青少年儿童而言，更需注意平衡饮食，减少含糖饮料的摄入。
建议饮用鲜榨果汁后适当休息眼睛，进行远眺或闭目养神，以减轻因长时间近距离注视屏幕或书本对眼睛造成的压力。
榨汁机虽好，但合理使用、科学饮用才是守护我们眼部健康的正确之道。
添加新评论