书桌高度，你选对了吗？——影响孩子视力的隐形杀手

在眼科门诊中，我们经常遇到因长时间不正确使用书桌导致视力问题的孩子，一个常见的问题是书桌高度与椅子高度不匹配，导致孩子阅读时需要过度低头或抬头，长时间保持这种姿势会加重眼睛的负担，引发近视、斜视等视力问题。

如何选择合适高度的书桌呢？应确保书桌的高度与孩子的身高相匹配，使孩子在阅读或写作时能够保持颈部自然直立，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离，这个距离应保持在30厘米左右，以减少眼睛的调节负担，选择可调节高度的书桌也是一个不错的选择，可以根据孩子的成长阶段进行相应的调整。

除了书桌高度，还要注意书桌的照明和摆放位置，避免直射的阳光或过强的灯光对眼睛造成刺激，同时也要确保书桌摆放的位置不会让孩子长时间处于不良的视觉环境中。

选择合适高度的书桌是保护孩子视力的一个重要措施，家长们应该重视起来，为孩子创造一个良好的学习和生活环境。