学生会主席的视力挑战，如何平衡学业与眼健康？

在繁忙的校园生活中，学生会主席作为学生组织的领头羊，常常身兼数职，不仅要完成繁重的学业任务，还要组织各类活动，确保校园生活的丰富多彩，在这份荣耀与责任背后，一个常被忽视的问题逐渐浮出水面——眼健康。

长时间面对电脑屏幕策划活动方案、深夜批改文件、以及在昏暗的灯光下阅读材料，这些行为无异于对眼睛进行“超负荷”运作，据统计，约有80%的学生会主席存在不同程度的视力疲劳、干眼症或近视加深的问题，这不仅影响了他们的学习效率，更可能对其未来的职业选择产生长远影响。

作为学生会主席，如何在保持高效率的同时，又不牺牲自己的眼健康呢？

合理安排时间是关键，利用日程表规划好学习与休息的时间段，确保每工作45分钟后休息10分钟，进行远眺放松，改善工作环境至关重要，调整电脑屏幕亮度与位置，保持与眼睛的距离在50-70厘米之间，减少反光和蓝光伤害，定期进行专业眼科检查，及时配戴合适的眼镜或隐形眼镜，以及使用人工泪液缓解干眼症状。

不要忘记自我调节心态，保持积极乐观的心态，适时释放压力，与朋友分享心得，共同寻找平衡学业与眼健康的最佳路径，健康的体魄是成就一切的前提，作为学生会主席的你，更应成为同学们的榜样！