海口眼科新视野，如何应对阳光之城下的眼部光损伤？

在被誉为“阳光之城”的海口，充足的日照为居民带来温暖与活力，却也潜藏着对眼睛的隐形威胁——光损伤，海口的强紫外线辐射，尤其是春夏季节，对眼睛的伤害尤为显著，不仅可能导致角膜、晶状体的直接损伤，还可能加速视网膜黄斑区的退化，影响视觉质量及长远视力。

问题提出：在海口这样高紫外线环境下，如何有效预防并缓解眼部光损伤，成为当地居民及游客不可忽视的健康议题。

回答：科学防晒是关键，除了面部皮肤外，眼睛同样需要“防晒霜”——即佩戴UV400的太阳镜，能有效阻挡UVA和UVB射线，选择镜片时，偏光镜片能更好地消除眩光和反射光，为眼睛提供更全面的保护。调整户外活动时间，尽量避免在日照最强烈的10点至16点进行户外活动。饮食调节也不可小觑，富含抗氧化剂的食物如蓝莓、菠菜等，能帮助抵抗光损伤，保护视网膜健康。定期眼检是早发现、早治疗的保障，特别是对于有眼疾家族史的人群，应更加重视。

海口的美，不应以牺牲眼部健康为代价，通过上述措施，我们能在享受阳光的同时，为双眼筑起一道坚实的防线，让“阳光之城”的每一缕光线都成为滋养而非伤害，保护眼睛，从我做起，让海口之行更加明媚无忧！