在数字时代,无论是工作还是生活,人们越来越依赖电子屏幕,房东太太也不例外,她经常在手机上浏览租房信息、与租客沟通,甚至在电脑前处理家务事,长时间的屏幕暴露对她的眼睛造成了不小的压力。
“医生,我最近总感觉眼睛干涩、疲劳,甚至有时会头痛。”房东太太在眼科门诊上向我诉说着她的困扰,我告诉她,这很可能是数字疲劳综合征的表现,而罪魁祸首正是那些看似无害的电子设备。
我建议她采取一些措施来缓解眼疲劳:每用眼45分钟就远眺几分钟,保持正确的用眼姿势和距离,以及使用人工泪液来缓解干涩,我还推荐她尝试一些眼部按摩和热敷,以促进血液循环,减轻眼部压力。
“原来小小的习惯改变就能有这么大的不同!”房东太太听后显得很兴奋,我告诉她,眼健康同样需要“预防为主”,希望她能将这些建议融入日常生活,让眼睛在数字时代也能保持健康和舒适。
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