在贺州市，随着科技的发展，视频终端设备如电脑、手机和平板等已成为人们日常生活和工作中不可或缺的一部分，长时间面对这些屏幕不仅会导致眼睛干涩、疲劳，还可能引发“视频终端综合征”，影响生活质量和工作效率。
为了有效预防此症，首先应保持正确的用眼距离，建议屏幕距离眼睛约50-70厘米，略低于视线水平，每隔20分钟就应让眼睛休息一下，远眺放松，或进行眼保健操，调整屏幕亮度和对比度至最适合自己的水平，减少反光和刺激。
在饮食方面，贺州地区居民可多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，以促进眼部健康，保持充足的水分摄入，避免眼睛干涩。
定期进行眼科检查也是预防“视频终端综合征”的关键，通过专业检查，可以及时发现并解决眼部问题，确保眼睛健康。
通过科学用眼、合理饮食和定期检查，贺州地区的居民可以有效预防“视频终端综合征”，保护好心灵的窗户。
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