在茂名这座充满活力的城市中，随着科技的发展，学生们对电子屏幕的依赖日益增加，视屏终端综合征（VDTS）成为不容忽视的眼部健康问题，VDTS主要表现为眼睛干涩、疲劳、视力模糊等症状，长期下去可能引发近视加深、甚至更严重的眼疾。
作为家长和学校，应如何有效预防呢？
合理控制使用时间至关重要，建议学生每使用电子屏幕45分钟后，远眺放松5分钟，让眼睛得到休息，调整屏幕亮度与位置，确保屏幕中心与眼睛水平一致，减少颈部和眼部压力，保持适宜的室内湿度和通风，有助于减少眼睛干涩。
在茂名地区，家长们还可以鼓励孩子参与户外活动，自然光不仅对视力有益，还能促进身心健康，定期进行眼科检查，及早发现并解决视力问题，是保护孩子视力的关键。
预防视屏终端综合征需要学校、家庭和社会共同努力，为茂名乃至全国的“学生族”打造一个更加健康的视觉环境。
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茂名眼科新视野提醒：学生族预防视屏终端综合征，关键在于定时休息、保持距离与调整光线。
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