在邳州这座充满活力的城市里，随着科技的飞速发展，电子屏幕已成为儿童青少年学习与娱乐不可或缺的伙伴，这股“数字浪潮”也悄然带来了新的挑战——儿童青少年近视问题日益严峻，据最新数据显示，邳州地区儿童青少年近视率持续攀升，令人担忧。
有效预防近视，首先需从了解其成因入手，长时间近距离用眼、不良的阅读写作姿势、缺乏户外活动以及不合理的光照条件，都是导致近视的重要因素，针对这一现状，作为眼科医生，我建议家长与学校采取以下措施：
1、控制屏幕时间：设定每日电子设备使用上限，鼓励更多实体游戏与户外活动。
2、“20-20-20”法则：每用眼20分钟，远眺20英尺处，持续20秒，缓解视疲劳。
3、改善照明环境：确保阅读时光线充足且不直射眼睛，减少屏幕反光。
4、鼓励户外活动：每天至少1小时的户外活动，自然光有助于减缓近视发展。
5、定期眼检：建立儿童青少年眼健康档案，每半年至一年进行一次专业眼科检查。
邳州作为教育重镇，应将眼健康纳入学校健康教育体系，家校合作，共同为孩子们的眼睛筑起一道坚实的防线，让我们携手，为邳州的孩子们守护一个清晰、光明的未来。
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