在儿童近视日益普遍的今天，有效预防近视加深成为家长和医生共同关注的焦点，要强调的是，定期的眼科检查是预防近视加深的第一步，通过专业的检查，可以及时发现并纠正孩子的用眼习惯和姿势问题，如过近的阅读距离、不正确的阅读角度等。
合理安排孩子的用眼时间至关重要，长时间连续用眼会加重眼睛的负担，建议每隔30-40分钟就让孩子休息一下，远眺放松眼睛，鼓励孩子多参与户外活动，自然光有助于减缓近视的发展。
保证充足的睡眠和均衡的饮食也对预防近视加深有积极作用，充足的睡眠有助于眼睛的恢复，而富含维生素A、C和E的食物则能保护眼睛免受自由基的损害。
通过定期检查、合理安排用眼时间、多参与户外活动以及保持良好的生活习惯，我们可以有效预防儿童近视的加深。
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眼科医生建议：定期眼检、保持20-64原则用屏距离，增加户外活动时间可有效预防儿童近视加深。
眼科医生提醒：定期眼检、控制用屏时间与保持正确阅读姿势，是有效预防儿童近视加深的三大法宝。
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