在淄博这座快速发展的城市中，随着科技的发展，人们越来越依赖电子屏幕，长时间面对电脑、手机等设备，不仅影响了工作效率，还对眼睛健康构成了威胁，即所谓的“屏幕眼”问题。
为了有效预防“屏幕眼”，应保持正确的用眼姿势，如调整屏幕高度，使之略低于视线水平，减少颈部和眼睛的负担，每隔20分钟就应远眺一次，让眼睛得到休息，同时进行眼部按摩或眼保健操，促进血液循环，保持适宜的室内光线也很重要，过强或过弱的光线都会对眼睛造成伤害。
在淄博的日常生活中，人们还可以选择富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等，以增强眼睛的抵抗力，定期进行眼科检查也是必不可少的，可以及时发现并治疗眼部问题。
预防“屏幕眼”需要从多方面入手，包括调整用眼习惯、合理饮食和定期检查等，我们才能在享受科技便利的同时，保护好我们的眼睛。
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淄博眼科专家提醒：减少屏幕使用时间，保持20-68原则（即眼睛距离屏幕约一臂长），定期休息远眺放松双眼。
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