在眼科门诊中，我们时常会遇到因长时间使用电子设备而出现视力问题的患者，而近年来，一种“芝士护眼”的说法在网络上悄然流行，声称芝士中的抗氧化剂和维生素A有助于保护眼睛免受蓝光伤害，作为专业的眼科医生，我必须指出，虽然芝士确实含有丰富的维生素A和抗氧化物质，但这些成分并不能直接“护眼”或改善视力。
维生素A是视网膜中视紫红质的重要成分，对维持暗环境下的视觉功能有重要作用，这并不意味着多吃芝士就能预防或治疗近视、干眼症等常见眼病，过量摄入芝士可能导致高脂血症、肥胖等问题，反而对身体健康不利。
对于“芝士护眼”的说法，我们应该保持理性态度，保护眼睛的关键在于科学用眼、合理饮食和定期检查，建议大家每使用电子设备45分钟后休息10分钟，多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃等，并定期进行眼科检查，及时发现并解决眼部问题。
真正的“明眸”来自于科学的护眼习惯和合理的饮食搭配，而非单一食物的“神奇功效”。
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芝士虽美味，但与视力健康无直接关联，保护眼睛需均衡饮食、充足休息和定期检查。
芝士虽美味，但与视力健康无直接关系，保护眼睛需均衡饮食和良好用眼习惯。
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