失眠与眼部健康的隐秘联系，是巧合还是警钟？

在眼科门诊中，我们时常遇到因眼部不适前来就诊的患者，而其中一部分患者的症状竟与他们的睡眠习惯紧密相关，一个常被忽视的问题是：失眠是否会影响我们的眼部健康？

充足的睡眠对维持眼部健康至关重要，睡眠不足或质量不佳可能导致眼睛干涩、疼痛、视力模糊，甚至加剧已有的眼部疾病如青光眼、干眼症等，这是因为睡眠时，我们的眼睛会进行自我修复和调节，而缺乏这一过程则可能加速眼部的退化。

失眠还可能通过影响情绪和压力水平间接影响眼部健康，长期的精神紧张和焦虑会促使身体释放肾上腺素等激素，这些激素的长期作用可能对眼睛的血管和神经造成不良影响。

当我们面对眼部不适时，除了考虑常见的用眼习惯和环境因素外，也不应忽视睡眠质量这一重要因素，保持良好的作息习惯，确保每晚获得足够的高质量睡眠，是维护眼部健康不可或缺的一环，良好的睡眠不仅是身体恢复的良药，也是守护我们“心灵之窗”的盾牌。