在柳州这座快速发展的城市中，随着智能设备的普及，数字眼疲劳已成为不少人眼中的“隐形杀手”，长时间盯着电脑屏幕、手机屏幕，不仅导致视力下降，还可能引发干眼症、视疲劳甚至近视加深等问题，柳州的眼科患者们，如何才能有效应对这一现代“眼疾”呢？
合理控制用眼时间是关键，建议每使用电子设备20分钟后，远眺放松眼睛至少20秒，让眼睛得到充分的休息，调整屏幕亮度与对比度至舒适水平，减少屏幕反光，可有效降低视觉负担，保持正确的用眼姿势和距离，避免在移动环境中阅读或工作，也是预防眼疲劳的重要措施。
对于已经出现眼干、眼涩等症状的柳州居民，建议使用人工泪液等眼部润滑剂缓解不适，但需注意不要过度依赖，保持充足的睡眠，均衡的饮食，特别是多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓等，对眼睛健康大有裨益。
定期进行眼科检查，及时了解眼睛状况，对于有高度近视、家族遗传史等风险因素的人群尤为重要，通过科学用眼和合理治疗，我们可以在忙碌的现代生活中保护好我们的“心灵之窗”。
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柳州眼科患者应对数字眼疲劳，关键在于适时休息、调整屏幕亮度与距离及进行眼部按摩。
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