随着霜降的到来，天气逐渐转凉，空气湿度降低，这不仅让我们的皮肤感到干燥，也使眼睛面临更大的挑战，干燥的空气导致泪液蒸发加速，眼睛容易出现干涩、疲劳甚至刺痛感，保护眼睛免受干燥与疲劳的侵袭显得尤为重要。
保持室内适宜的湿度是关键，使用加湿器或放置一盆水，能有效提升室内湿度，为眼睛创造一个更舒适的环境，减少长时间连续用眼，每工作一小时就休息5-10分钟，远眺放松眼睛，调整电脑屏幕亮度与位置，避免屏幕反光刺激眼睛，饮食上，可多摄入富含维生素A和Omega-3的食物，如胡萝卜、菠菜、深海鱼等，它们有助于维护眼健康，减少干眼症的发生。
在霜降时节，让我们共同关注眼睛健康，从细微处做起，守护心灵的窗户免受季节变换的侵扰。
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霜降护眼，多眨眼、热敷缓解干燥与疲劳。
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