在探讨日常饮食与眼部健康的关系时，一个常被提及的“护眼神器”便是葵花籽油，作为一位眼科医生，我必须指出，尽管葵花籽油富含维生素E和其他抗氧化物质，对全身健康有益，但目前科学研究尚未明确其直接对眼部健康的特殊益处。
值得注意的是，过量摄入任何一种食物都可能带来负面影响，虽然葵花籽油的健康益处被广泛宣传，但其中较高的脂肪含量（主要为不饱和脂肪酸）若摄入过多，也可能导致能量过剩，进而影响体重和血脂水平，间接对眼部健康产生不利影响，适量、均衡地摄入各类食物才是关键。
虽然葵花籽油是一种营养丰富的食用油，但关于其直接护眼作用还需更多科学证据支持，保护眼睛，更重要的是均衡饮食、合理用眼以及定期的眼科检查。
发表评论
适量摄入葵花籽油，因其富含的Omega-3和抗氧化物有助于维护眼部健康。
添加新评论